自宅で無理なく整える
やさしいオンラインヨガ
- 体力の低下が気になる
- 姿勢の崩れを感じる
- 更年期の不調がつらい
そんなあなたのためのレッスンです
こんなお悩み、
ありませんか？
多くの50代〜シニア女性が同じ悩みを抱えています
- 最近、体力が落ちてきたと感じる
- 更年期の症状で体調がすぐれない
- 人前で体を動かすのがはすがしい
大丈夫です。
あなたに合わせた、やさしいヨガで
無理なく心と体を整えていきましょう。
選ばれる理由
多くの方に選ばれ、続けていただいている理由があります
50代～に特化
更年期世代の体に合わせた無理のないレッスン
完全オンライン
ご自宅で安心して続けられる
少人数制レッスン
一人ひとりの体調に合わせて丁寧に指導
レッスンプラン
まずはおためし
体験レッスン
通常 1,100円
LINE申し込みで
無料！
- 1回110分 グループレッスン
- レッスン後、LINEチャットで個別質問OK
人気No.1
月額受け放題コース
体を整えるため
まずは3ヶ月ゆっくり続けるコースです
月額 5,500円
登録月の翌月からサブスク開始
- 金曜10時〜 / 日曜14時〜（1回110分）
- 回数制限なし
- 両日参加OK
豪華特典
- 初月無料！
- オンラインサロン「くにこびとの部屋」無料参加権（月1回・50代のお年頃トークや交流会）
- リトリート・オトナ女子の遠足 優先申込権
都度払い
チケットコース
4回チケット
6,000円
（有効期限60日）
8回チケット
11,000円
（有効期限120日）
- 金曜10時〜 または 日曜14時〜のレッスンから参加可能
（1回110分） - 日程変更自由
講師紹介
福永 邦子
ヨガインストラクター
運動嫌い主婦が50歳を過ぎてからヨガに出会い、ヨガによってカラダもココロも救われました。
更年期太りもすっきり解消。
そんなヨガの素晴らしさを伝えたくて一念発起し、インストラクターになりました。
何歳からでも身体はかわります。
「美味しく食べ痩せ」と「満足度99.9％のヨガレッスン」であなたを輝かせます。
保有資格
- JADP認定ヨガインストラクター資格 取得
- JADP認定シニアヨガインストラクター資格 取得
- JADP認定マタニティヨガインストラクター資格 取得
- JADP認定キッズヨガインストラクター資格 取得
- JADP認定上級食育アドバイザー資格 取得
活動実績
- 2026年秋書籍出版
LINE登録で
3つの特典プレゼント
初回体験レッスン
通常¥1,100-
無料
50代からの尿もれ
セルフケア動画
若返る食べ方
実践ガイド
※体験レッスン後、無理な勧誘は一切ありません
ご不明な点がありましたら、LINEまたはメールでお気軽にお問い合わせください
お客様の事例・お客様の声
浮き輪肉にさよなら 60代女性の事例
『2Wダイエット』にチャレンジされた、60代のYさん。
これまで何度もダイエットに挑戦されてきましたが、
我慢して頑張ってもなかなか結果が出ず、
「もう年齢的に仕方ないのかな…」と、半ばあきらめていらっしゃいました。
しかし今回――
たった2週間でマイナス1.5kgを達成。
その後も無理なく減り続け、理想の体重へと近づいています。
Yさんの変化
・我慢なし、ノンストレスで自然に体重が減少
・気になっていたお腹まわりの“浮き輪肉”がすっきり
・冷たかったお腹が、触れると温かく変化
実は、脂肪がつきやすい方の多くは、内臓の冷えを抱えています。
内側が冷えたままでは、どれだけ頑張っても痩せにくい状態が続いてしまうのです。
Yさんが実践されたこと
Yさんが一番意識されたのは、**「身体に入れる食べ物を厳選すること」**でした。
その上で、日常の中で無理なく取り入れられた習慣がこちらです。
・白湯を持ち歩く
・朝食・昼食でしっかりたんぱく質を摂る
・甘いものは15時までに
・夕食前にゆで卵を食べる
どれも特別なことではなく、「ちょっとした選択」を変えただけ。
結果につながった理由
『2Wダイエット』では、ただ体重を落とすのではなく、
筋肉は残し、脂肪だけを燃やす身体づくりを目指します。
無理な制限ではなく、身体の仕組みに沿った方法だからこそ、
✔ 続けられる
✔ リバウンドしにくい
✔ 年齢に関係なく変化が出る
そんな結果につながっています。
1日を快適に過ごせるようになりました
夕方になると足がぱんぱんに浮腫んでしまい重だるさが辛かったのですが、グループレッスンに参加してからは足裏ほぐしや瞑想のおかげで、足が軽く感じられるようになりました！
むくみが解消されただけでなく、体全体の血流が良くなった感じがして1日を快適に過ごせるようになりました。
（50代）
笑顔が増えました！
プチ顔ヨガと足裏ほぐしを取り入れたレッスンがとても楽しくて、毎日が以前より楽しく感じられています。
顔のむくみも改善され、肩や首のこりも和らいだことで体が軽くなり笑顔が増えた気がします！
グループで一緒に頑張れる環境があるので、続けやすくて助かっています。
（60代）
ストレスが軽減されました
ヨガを始めてから、気持ちがすごく前向きになりました！
特に瞑想の時間は自分と向き合い、心をリセットできる貴重なひとときです。
グループでの一体感も感じられ、今では毎日の生活が充実しています。
ヨガをするたびに心が穏やかになりストレスも軽減されました。
（70代）
よくある質問
食べる量を減らしているのに年々太ってきています。本当に痩せられるか心配です。
年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなるものです。「きちんと食べる」×「ヨガ」のプログラムを継続することで、代謝のよい体質に変えていきましょう。3カ月で人間の細胞は入れかわるといわれています。悩んでいる間に変わることができますよ。
ヨガマットは必要ですか？
はい、もし無ければ大判バスタオルなどで代用してください。
オンラインのレッスンやカウンセリングにはどのように参加するのですか？
スマホやPCで利用できる「Zoom」というアプリを使い、どなたでも簡単にご自宅からご参加いただけます。事前にアプリをインストールし、お知らせするID/No.を入力していただければ、レッスンにご参加いただく準備は万全です。
身体が硬く、さらに肩・腰に不調があるのですが、レッスンに参加できますか？
ヨガの呼吸法で、どなたでも少しずつお身体がほぐれてきます。その過程で肩や腰の違和感も改善されていくでしょう。まずは、ご自身が気持ちよく感じられるところまで、無理のない範囲で進めていきましょう。
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